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  1. #11
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    Liegestützen sind schwachsinn hoch zehn!
    Die kannste wenn du willst zusätzlich zum normalen gewichts & cardio training machen,aber zu mehr sind se nicht zu gebrauchen.


    by the way,was findest du so beeindruckend an dem körper?

  2. #12
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    Zitat Zitat von Super Hornet Beitrag anzeigen
    Liegestützen sind schwachsinn hoch zehn!
    by the way,was findest du so beeindruckend an dem körper?
    Boxxy meint:
    Favourite fighters of all time:
    Diaz brothers, Robbie Lawler, Alistair Overeem, Melvin Manhoef, Ken Shamrock, Conor McGregor

  3. #13
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    Du wichtel was willst du den?

  4. #14
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    Zitat Zitat von Super Hornet Beitrag anzeigen
    Du wichtel was willst du den?
    Hmm, lass mich einmal überlegen...

    Zunächst hätte ich gerne einen Blowjob. Dann wünsche ich mir orthographisch einwandfreie Forenbeiträge und schließlich möchte ich nicht den Text der sowjetischen Hymne lesen müssen.
    Favourite fighters of all time:
    Diaz brothers, Robbie Lawler, Alistair Overeem, Melvin Manhoef, Ken Shamrock, Conor McGregor

  5. #15
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    Ja nen Blowjob möchte ich auch gern,am liebsten von Gemma Atkinson oder Gina Carano

    Es ist nur ein teil des textes.
    Geändert von Super Hornet (29.07.2010 um 22:39 Uhr)

  6. #16

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    Zitat Zitat von Super Hornet Beitrag anzeigen
    Ja nen Blowjob möchte ich auch gern,am liebsten von Gemma Atkinson oder Gina Carano
    So dann will mal wieder etwas produktives beisteuern.
    Auf dieser Liegestütze-Seite werden Übungen zusammengetragen, die euer Training mit Liegestützen etwas intensiveren können.
    Ich denke mal jeder- auch wenn er noch so sportlich ist- kann dort ne Übung finden, die ihm alles abverlangt!

    Man muss sie eben nur kennen!
    Gruß.

  7. #17
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    ...ich finde Liegestützen sinnvoll, zudem sehr variabel ausführbar.
    Gehören in meinem Trainingsprogramm dazu.
    http://www.youtube.com/watch?v=4yk0bnVloXE

    20th Anniversary of the UFC

  8. #18
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    Zitat Zitat von El Guapo Beitrag anzeigen
    Ich bin eher ein armchair-quarterback. Daher bevorzuge ich Übungen, die ich vorm PC-Monitor betreiben kann, ohne großen Zeit- und Materialaufwand.

    Liegestütze sind die logische Antwort. Carlos Newton (ex UFC-Champ im Mittelgewicht) erklärte seinen beeindruckenden Körperbau als Resultat von Liegestütze und Dips, nichts weiter.

    Nun in der Nähe des Monitors habe ich keine Möglichkeit, Dips zu üben, daher beschränke ich mich auf Liegestütze.

    Mein Trainingsplan:
    3-4 Mal pro Woche 300-400 Stück zu je 50 pro Set. Dabei mal die Arme eng beieinander (Bizeps und Trizeps), mal weit auseinander (Brust). Das betreibe ich seit einigen Monaten und kann eine deutliche Entwicklung im Muskelaufbau erkennen.
    Omg auch wenn der Thread schon ein Jahr alt ist, wie man so nen Quatsch schreiben kann da fehlen mir die Worte.
    Sport frei

  9. #19
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    Zitat Zitat von Ralf Beitrag anzeigen
    Omg auch wenn der Thread schon ein Jahr alt ist, wie man so nen Quatsch schreiben kann da fehlen mir die Worte.
    Stimmt, Dein unbegründetes Pseudo-Gejammer ist da vieeeeeel wertvoller!

  10. #20
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    Super Hornet hat doch schon eine grobe Antwort gegeben, wenn er aber aus Faulheit lieber so sinnfreie Übungen wie 400 Liegestütze über den halben Abend macht, kann man ihm nicht helfen, außer vielleicht lachen.
    Sport frei