Zitat Zitat von BMW Beitrag anzeigen
Kniebeuge mit kleinen Sprüngen und (ganz) kleinen Gewichten sind allerdings wirklich sehrg gut. Zumindest wenn man sie richtig ausführt. Wie bei jeder Übung eigentlich.
Und hat das auch nen brauchbaren Effekt den man anders nicht erzielen kann?