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Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. #1
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    Standard Gelenke schmerzen ..

    Gruß zusammen

    Seit einigen Tagen habe ich Probleme mit meinen Gelenken. Ich gehe 2 mal die Woche trainieren und denke, dass es deshalb kommt - stemme auch Gewichte. Auf jeden Fall habe ich mir so stützen für meine Gelenke geholt, die helfen zwar aber so recht ist es noch nicht die beste Lösung. Habe mich dann weiter schlau gemacht und bin dann auch auf so Kapseln https://low-diets.com/de/msm-kapseln...lenkschmerzen/ gestoßen die wohl helfen sollen wenn man Gelenkschmerzen hat.

    Welche Mittel kann man noch nehmen ? Ich habe auch keine Lust, dass ich mir irgendwas einfach einwerfe, aus dem Grund möchte ich einfach mal nachfragen was ihr mir empfehlen würdet.
    Was nehmt ihr denn wenn ihr schmerzen habt ?

  2. #2
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    Glucosamin, aber dauerhaft.

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  3. #3
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    Hallo,

    Hast du was für deine Gelenkschmerzen gefunden?
    Habe selber Gelenkschmerzen, bin oft erschöpft, habe Bein Krämpfe. Eine Freundin hat gemeint es könnte ein Magnesiummangel sein.
    So das ich mir jetzt am Montag Magnesium besorgt habe, mal sehen was es bringt. Besser Magnesium als irgendwelche Medikamente, denk ich mir.
    Gruß

  4. #4
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    Dann nehmt aber Magnesiumdicitrat wegen der besseren Verfügbarkeit.Hat bei mir auch gut geholfen.

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  5. #5
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    wie viel nimmst du ein?
    Habe mir jetzt die Magnesium Dosis von 300mg, aber ist zu wenig nicht?
    Kombinierst du das mit noch welchen Nährstoffen?
    Habe vor kurzem mit allem angefangen, bin so ziemlich ein neuling..will auch abnehmen, habe noch viel Arbeit an mir, jeder Rat kommt gut.

  6. #6
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    Bei 3Gramm Tagesration von dem Pulver sind 465mg reines Magnesium enthalten.Ich nehm halt noch ein paar andere Sachen wie MSM und Glucosamin.

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  7. #7
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    Habe jetzt angefangen Magnesium mit Zink und Vitamin D einzunehmen.
    420 mg ist es ok am Abend oder hast du einen anderen Tipp?
    Zink nehme ich morgens auf lehren Magen.

  8. #8
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    Ich kann nur von mir sprechen.Ich nehme 10 Gramm MSM(ist nicht wenig,hilft aber gut gegen eine Allergie die ich habe)und 2000mg Glucosamin am Tag.Das MSM auf 2 mal 5 Gramm über den Tag aufgeteilt.Das Magnesiumdicitrat nehme ich ne halbe Stunde vor dem Training und an trainingsfreien Tagen gleich morgens.Aber im Moment nehme ich einiges von diesem Supplement Gedöns.War vorher ein arger Gegner von dem Zeug aber muss sagen das es schon hilft(in Grenzen).
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