Macht mal Liegestütze auf zwei Reckstangen. linkes bein linker arm auf die linke stange rechter arm rechtes bein auf die rechte stange. und dann tieef runter.
Macht das mal ein paar mal und erzählt...

Einen privaten Seilzug zu haben wäre ein Traum, habe leider nicht die Möglichkeiten für einen..

Gewicht auf der Bank zu drücken ist ja nicht alles. Ich halt das Gewicht immer recht klein, um die 40 Kilo, das reicht völlig. Ich will ja noch beweglich bleiben!

Ach, ganz vergessen zu Erwähnen:

Ich hab mir erst neulich Chia Samen von Dr. Jacob´s hier im Angebot gekauft :like:
Sonst gibts die auch im Bioladen, da sind sie aber meist etwas teurer - ich...

Streue mir immer Chia Samen mit ins Müsli, schmeckt verdammt gut und ist eine echte Protein Bombe!
Kann man sich auch gut ins Shake tun, wenn man einen Mixer hat! :like:

Ich geh mal wieder aufs eigentliche Thema ein:

Ein muskulöser, durchtrainierter Körper ist mir selbst sehr wichtig. Erstmal kommt der durch den Sport quasi von alleine und ich finde es vor allem...

Auch wenn ihr Tastenklopper seid interessiert ihr euch doch trotzdem für die Szene und die Profis oder=
Dann haben wir doch viel zu besprechen!

Hey Leute,

ich bin johnny, 25 Jahre und wohne in Berlin. Ich mach seit 3 Monaten beim MMA mit. Zuvor hab ich schon Crossfitness und Freeletics gemacht, sowie 2-3 mal die Woche Lauf oder...